CIEP Graciliano Ramos: CIRCUITO DE OFICINAS: CUIDANDO DA SUA SAÚDE (Mês do Estudante do PEJA)

Os alunos da Turma 164, durante as aulas de Ciências compreenderam que a saúde de nosso corpo é um processo dinâmico e contínuo e a importância da prevenção e manutenção dessa saúde para uma melhor qualidade de vida. A partir daí todos se propuseram a realizar pesquisas a fim de montarmos um Circuito de Oficinas para todos os alunos da Escola.

Esta atividade fez parte da Programação do Mês do Estudante do PEJA e foi coordenada pela Profª de Ciências do PEJA: Maria Julia.

OFICINAS DESENVOLVIDAS / ATIVIDADES:

· SUA DIETA É SAUDÁVEL? (GEISA E CÍNTIA)

Questionário envolvendo pesquisa sobre hábitos alimentares.

· COMO ANDA O SEU COLESTEROL? (BRUNA)

- Diferenças entre HDL e LDL.

- Identificação de índices de Colesterol total, HDL e LDL em exames.

- Esclarecimentos sobre os efeitos no organismo das alterações nos níveis de colesterol.

· DIABETES = O PERIGO SILENCIOSO (CARLA)

- Informações sobre a doença: causas, sintomas e efeitos

- Medição de glicemia com participação do Srª Iracilda Vieira Barros (Pastoral da Saúde da Paróquia Santa Bárbara e Santa Cecília).

· CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL (CAIO e ELAINE)

- Esclarecimentos sobre a relação entre o acúmulo de gordura no abdômen e os diferentes problemas de saúde.

- Medição da circunferência abdominal.

· MEDINDO O ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (KENNEDY E JOSÉ VÍCTOR)

- Medição da massa corporal e altura, calculando o IMC.

- Relacionar o resultado com tabela exposta, visando classificação nos diferentes grupos.

· HIPERTENSÃO E DOENÇAS CARDIOVASCULARES (CÍCERA E PRISCILA)

- Esclarecimentos sobre funcionamento do sistema cardiovascular.

- Verificação da pressão arterial.

· ALIMENTOS SAUDÁVEIS E ALIMENTOS PERIGOSOS (CARLOS AUGUSTO e HEITOR)

- Esclarecimentos sobre o valor nutricional dos alimentos.

- Exposição de alimentos com esclarecimentos sobre: diet X light, gorduras saturadas, conservantes químicos e outras substâncias necessárias ou não ao nosso organismo.

· IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA (PROF. MARCELO -Ed. Física do CIEP GRACILIANO RAMOS- ALEXANDRE, CARLOS EDUARDO E RENATO)

- Esclarecimentos sobre os efeitos benéficos da atividade física e o perigo do sedentarismo.

- Dicas para alongamento.

- Exercícios aeróbicos.

Todos os dados obtidos com as medições realizadas foram registrados no mesmo folheto do teste aplicado ao aluno. O resultado do teste, como também das outras oficinas foi levado pelo aluno, após a participação nas oficinas, na sequência apresentada acima.

- Os alunos também receberão diferentes folhetos explicativos sobre os temas discutidos nas oficinas.